【18】目標管理 | ページ 3 | 目指せ配当金生活！

●未来を作るゲームチェンジャーとなる言葉をもらった

2022/12/20 日本株, 米国株, 配当金, 投資, 【18】目標管理, 【11】健康法/健康投資

こんにちは、okeydon（桶井道/おけいどん）です。 <a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a> 僕は、2020年あたりから、血液検査で<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>が異状値です。いったんは良くなりましたが、昨秋から再び悪化しています。読書するなかで、それを克服するためのヒントを得ましたので書きます。これは、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>に限らず、健康問題だけに限らず、未来を作ることに、応用が効くと思います。いつも通り、サクッと読める記事にしますので、お付き合いください。 <div align="”center”"> <center>ⓘスポンサードリンク</center> <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins> </div> 主治医から、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>正常化のために示された選択肢は3つ...食生活改善 運動(ウォーキング、筋トレ、ストレッチ) 服薬これらが選択肢です。僕は内臓の持病で服薬しており、これ以上の服薬は避けたいので、食生活改善から入りました。ところが、それだけでは改善が見られません。よって、運動を追加しました。とはいえ、食生活の改善は継続できていますが、運動がなかなか続きません。暑い、寒い、雨、体調不良など、できない理由が並びます。 この度、読書で、ゲームチェンジャーともなりうることを発見しました。それをすることの「今の苦痛」と、 それをしないことで招く「将来の苦痛」を比べる...ということです。 <img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20221210/20221210165923.png" width="400" height="390" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"> これを僕の場合に落とし込みましょう。<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>を正常化するためにストレッチ、筋トレ、ウォーキングをする今の苦痛 VS それらを怠ったことにより将来に<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>になる苦痛<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>以外にも、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%BD%D0%B7%EC">脳出血</a>、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BF%B4%B6%DA%B9%BC%BA%C9">心筋梗塞</a>、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B6%B9%BF%B4%BE%C9">狭心症</a>、大<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%E1%EE">動脈瘤</a>、閉塞性<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%B9%C5%B2%BD">動脈硬化</a>症、急性膵炎などもリスクが高まります。 どちらが、より苦痛か？　答えは明確ですね。ここで、「将来の苦痛」を選択する人などいないでしょう。 これには、応用が効きます。目の前のケーキを我慢する今の苦痛 VS 目の前のケーキを食べて将来に<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>になる苦痛そう思うと、今日は我慢しよう。もしくは、豆腐ティラミスにしておこう、と納得できますね。 健康以外のシーンでも、応用が効きます。例えば、お金の問題もそうですね。浪費することを我慢する今の苦痛 VS 浪費してしまって将来お金で苦労する苦痛 全てを我慢する必要はありませんが、それをすることの「今の苦痛」と、 それをしないことで招く「将来の苦痛」を比べることで、「落とし所」を決めることができると思います。 僕は運動に対するモチベーションが格段に上がっています。次の検査で、必ず<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>を正常化します！！ この考え方を得た単行本を紹介します。こちらの本では、 行動しないで将来招く「不快」を意識して、原動力にする...という旨が書かれていたと記憶しています。BIG <a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/TALK">TALK</a> 「大それた夢」も現実にする言葉の習慣【<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/Amazon">Amazon</a>】 【<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B3%DA%C5%B7">楽天</a>】<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0"><tbody><tr><td><a 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