「配当金」一覧

<p>こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。<br> <a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a></p><br> <p>私の健康法のひとつは、腸活です。毎日しっかりと「出し切る」(排便)ことを目指しています。</p><p>美しく出せたら、幸せな気持ちになります。1日でも出ないと不快です。2日出ないと私には大ごとです(そんなことは年に1度くらいしかありません)。そのために腸活に力を入れてきました。</p><br> <p>このたび、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A2%A5%B9%A5%B3%A5%E0">アスコム</a>さんより、腸活本を3冊献本いただいたのを機に、再勉強しました。うち、2冊が、とても響きました。</p><p>すでにしていることは答え合わせとなり、簡単なので新たに取り入れたものがあります。</p><p>結果、毎日「快便」です。</p><br> <p><span><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20250925/20250925001741.webp" width="1200" height="1200" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"></span></p><br> <p>取り組むと決めたことは...<br> ※(新)が新たに始めたこと</p><p>・(新)起床時にコップ1杯の水<br> ・(新)続いて、腸活体操(45秒)<br> ・続いて、ストレッチ(全身をまんべんなく)<br> ・朝食→(新)先にバナナ、ヨーグルト+(新)ハチミツ、多量の野菜サラダに<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A8%A5%B4%A5%DE">エゴマ</a>油<br> ・オリジナルの「排便体操」(=お腹に力を入れる×50回、肛門に力を入れる×50回)、腹筋運動(30〜100回)<br> ・昼食→(新)先にバナナ<br> ・水分を多く摂る<br> ・食物繊維を意識して摂る、サプリもうまく使う</p><br> <p>取り組んでさっそく効果がありました。</p><p>「出す」量がはっきりと増えましたし、太くなりました。「え？！どこにそんな溜まってたの？」と驚くほどの量を、毎日しっかりと「出せる」ようになりました。</p><p>これは、「腸活2.0」といえるほどのゲームチェンジャーです。</p><br> <p>効果に個人差はあるとは思いますが、響いた2冊は次の本です。</p><p><span><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20250925/20250925000237.jpg" width="1200" height="900" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"></span></p><br> <br> <p>腸の名医が30年かけてたどり着いた お腹が弱い人のための30秒腸活(<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A2%A5%B9%A5%B3%A5%E0">アスコム</a>)</p><p><a href="https://amzn.to/3KgU5GM">https://amzn.to/3KgU5GM</a></p><br> <br> <p>腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活(<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A2%A5%B9%A5%B3%A5%E0">アスコム</a>)</p><p><a href="https://amzn.to/4pIQcKY">腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活 | 小林 弘幸 | 医学・薬学 | Kindleストア | Amazon</a></p><p>#PR #<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/Amazon">Amazon</a>/<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/Amazon">Amazon</a> associate</p><br> <p>今日も何事にも適温でまいりましょう。</p><br> <br> <p></p><div align="”center”"><br><span>ⓘスポンサードリンク</span><br> <p><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins><br> <br></p></div><br> <br> <p><a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D6%A5%ED%A5%B0%C2%BC">ブログ村</a>に参加しています。宜しければ応援クリックをお願い致します。</p><br> <p><a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank"><img src="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/img/semiretire88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ"></a><br><a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank"><img src="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/img/kouhaitoustock88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 株ブログ 高配当株へ"></a><br><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank"><img src="https://investment.blogmura.com/moneymanage/img/moneymanage88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 投資ブログ 資産運用（投資）へ"></a><br><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a></p><p></p>