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2023/6/24 配当金, 日本株

［健康投資］あたなは血管年齢を計ったことがありますか？血管の精密検査、異常なし

2023/6/24 日本株, 米国株, 配当金, 投資

こんにちは、okeydon（桶井道/おけいどん）です。 <a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a> 僕okeydon（桶井道/おけいどん）は、FIREしてからの課題として、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>の正常化がトップ項目でした。<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>が高いと、血管にダメージを及ぼすリスクがあります。 先日の血液検査で、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>はようやく正常化を果たしました。とはいえ、数年間高い状態が続いていました。そして、この血液検査で、新たに<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>が高いことが判明していました。 よって、血管へのダメージが気になります。<img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20230607/20230607163218.jpg" width="781" height="1200" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"> 4月に、血管の簡易診断を受けてました。その結果は、「こんなに綺麗な血管を見たことがない」と言われる程の好結果でした。ですが、あくまで簡易診断。指の血管での検査で、太い血管がどうなっているかまでは分かりません。掛かりつけ薬剤師さんの勧めで、クリニックに行き、ちゃんと精密検査を受けてきました。受けた検査は、頸動脈エコー検査、CAVIおよびABIです。CAVIは動脈の硬さ、ABIは動脈の詰まりが分かります。 結果は、すべて正常でした。40代後半の血管と、年相応、今年で50歳ですので、細かく見れば「やや若い」くらいです。 このまま努力を継続して、総<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>、LDL<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>も正常化すれば、血管には問題は出ないでしょう。<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%B9%C5%B2%BD">動脈硬化</a>、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%BF%B4%B6%DA%B9%BC%BA%C9">心筋梗塞</a>など、僕は嫌です。<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%B9%C5%B2%BD">動脈硬化</a>、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%BF%B4%B6%DA%B9%BC%BA%C9">心筋梗塞</a>になったあとの生活の苦しさに比べると、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>を正常化する努力の苦しさの方が、数倍楽です。だから、努力を続けます。 血管の検査は、大きな病院に行かなくとも、クリニックで受診できますから、興味のある方は受診されてはいかがでしょうか？検査時間はエコー検査が20分くらい、CAVIとABIは同時にして10分くらいだったと思います。費用は(僕の場合)、合計で2000円程度でした。 健康投資は節約したらダメです。自覚症状が出てから動くのではなく、日頃からの努力とともに、モニタリング(健康診断)が大事だと思っています。言うまでもなく、毎日食べたいものを食べる、甘いものを毎日飲む...などすると、結果は正直に出ます(もちろん、悪い意味で)。健康のためには、自分を律することが大事です。 今日も何事にも適温でまいりましょう。 <div align="”center”"> ⓘスポンサードリンク <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins> </div> <a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D6%A5%ED%A5%B0%C2%BC">ブログ村</a>に参加しています。宜しければ応援クリックをお願い致します。<a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/img/semiretire88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村ライフスタイルブログセミリタイア生活へ"></a> <a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/img/kouhaitoustock88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村株ブログ高配当株へ"></a> <a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://investment.blogmura.com/moneymanage/img/moneymanage88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村投資ブログ資産運用（投資）へ"></a> <a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a><div> <a href="https://bet-mob.com/?okeydon" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://bet-mob.com/wp-content/uploads/2019/08/betmob_small_1.png" alt=""></a> </div>

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こんにちは、okeydon（桶井道/おけいどん）です。 <a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a> FIREしてからの課題は健康管理です。なかでも、脂肪系に異常があります。<img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20230607/20230607161622.jpg" width="1200" height="847" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"> <a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>× 体脂肪× 内臓脂肪× 腹囲測定×これが前回の検査時点での成績。FIREしてから、ずっと続いてます。このうち、「<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>」は最高値で食後採血300ほど(正常値は空腹時採血で149以下、食後採血で174以下)にもなったことがあります。前回の血液検査は1年前で食後採血250でした。 「体脂肪」は、4月の検査で、正常値になりました。まだ、高い値ではありますので、油断なりません。 今回の健康診断で、新たに、「<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>」が正常値に、「腹囲測定」も正常値になりました。<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>は97と、2桁で合格です(正常値は空腹時採血で149以下)。主治医から「２桁とか完璧を目指したらダメですよ」と釘を刺されていたのに、まさかの好結果です！！ 腹囲測定は84.5センチ(正常値85センチ未満)とギリギリのクリア。油断はできない数値ではありますが、合格です。 昨秋から、ストレッチ毎日、筋トレ週5日、ウォーキング週2日を継続、食生活も改善していましたので、効果がありました(それまでは、ストレッチと軽い筋トレ、時々のウォーキングのみ)。 ただし、新たな問題が発生しました。総<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>が263(正常値219以下) LDL<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>が163(正常値139以下) ※LDL<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>は悪玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>と言われます。 とはいえ、この結果をかかりつけ薬剤師さんに持参して、相談したところ、「善玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>と悪玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>のバランスがよく、すでに良い食生活をしているので、さらに改善は不要。むしろ、栄養不良など新たな問題が出る可能性があるので、現状維持でいい」とのアド<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D0%A5%A4%A5%B9">バイス</a>。そして、「運動しても治りにくい」とも。ということは、最悪服薬以外に打つ手がないってことか... 次の検査は腹部エコー検査ですが、結果次第では、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>のお薬を飲むことになるかもしれません。前回の腹部エコー検査は2021年秋、内臓脂肪が多く、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%BB%E9%CB%C3%B4%CE">脂肪肝</a>の初期症状が見られました。努力の効果はいかに？検査まで1ヶ月、努力して少しでも改善できるようにします。健康には気配りをしていきます。 2023年は結果にこだわる1年としていますが、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>が正常化したことは、自己評価します！　自分を褒めます！ 今日も何事にも適温でまいりましょう。 <div align="”center”"> ⓘスポンサードリンク <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins> </div> <a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D6%A5%ED%A5%B0%C2%BC">ブログ村</a>に参加しています。宜しければ応援クリックをお願い致します。<a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/img/semiretire88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村ライフスタイルブログセミリタイア生活へ"></a> <a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/img/kouhaitoustock88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村株ブログ高配当株へ"></a> <a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://investment.blogmura.com/moneymanage/img/moneymanage88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村投資ブログ資産運用（投資）へ"></a> <a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a><div> <a href="https://bet-mob.com/?okeydon" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://bet-mob.com/wp-content/uploads/2019/08/betmob_small_1.png" alt=""></a> </div>

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