日本株 | ページ 531 | 目指せ配当金生活！

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2023年6月30日　円安に注意！145円突破　株高・インフレ基調は不変【朝倉慶の株式投資・株式相場解説】

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田中泰輔のマネーは語る：【景気・物価/株高/円安】怪しいですよその話（田中泰輔）【楽天証券トウシル】

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●コレステロール改善策きまる

2023/6/30 日本株, 米国株, 配当金, 投資, 【11】健康法/健康投資

こんにちは、okeydon（桶井道/おけいどん）です。 <a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a> FIREしてからの課題として、健康維持があります。なかでも、FIRE前の<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%BB%A5%DF">セミ</a>リタイア以降から、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>値がいちばんの課題として「君臨」していました。それが、春の検査で正常化できました。しかも、基準値149以下のところMAXで300超えをしており、「二桁台に戻すのは無理」と言われていたのに、97でした！！ と、喜んだのは一瞬、入れ替わりで悪玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>値が異常値になりました。基準値が139以下のところ、163でした。一難去ってまた一難...<img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20230626/20230626142010.jpg" width="1200" height="798" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"> 悪玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>の正常化、やるしかないです！　出来るまでします！ 具体的な行動を決めました。 次の6つです。(1)無調整豆乳を飲む朝食は、糖質カットのシリアルに、豆乳を入れます。無調整です。ただし、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%A4%A5%BD%A5%D5%A5%E9%A5%DC%A5%F3">イソフラボン</a>は肝臓で分解するので、僕は肝臓の数値が良くないため、影響が出ないか注意が必要のようです。 (2)<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B5%A5%F3%A5%C8%A5%EA%A1%BC">サントリー</a>「緑のサラナ」を飲む(トクホ)1日2缶飲み続けることで3週間目以降からLDL(悪玉)<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>を低下させる結果がヒト試験で出ています(効果には個人差があります)、とのこと。僕は、他のことも合わせてするので1缶にします。 (3)明治「<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%C1%A5%E7%A5%B3%A5%EC%A1%BC%A5%C8%B8%FA%B2%CC">チョコレート効果</a>プラスカカオ72%」(機能性表示食品)を食べる善玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>を増やす、とされてます。甘味をほぼ感じない、ほろ苦い味わいです。おやつにすると、他に甘いものを摂らなくてすみます。最近、あまり欲しなくなりました。慣れられるものです。 (4)味の素「ピュアセレクトサラリア」(トクホ)を使う <a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>を下げるのが特長です、とあります。 マヨネーズはこちらに変更。ドレッシングは辞めます。 (5)肉食の前にめかぶを食べる食物繊維が身体にいいようです。 (6)緑茶を飲む緑茶にも効果があるみたいです。元から加糖飲料を飲む習慣はありませんが、これから紅茶より緑茶にします。 (7)ウォーキングの時間増、回数微増介護や家事を回しながら、執筆業もしており、ウォーキングのための時間や疲れを鑑みると、多くを増やせませんが、少し負荷を上げます。 できることを具体的にします。悪玉<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B3%A5%EC%A5%B9%A5%C6%A5%ED%A1%BC%A5%EB">コレステロール</a>を正常化させます。必ずやります！出来るでやります！期限は年内を目安とします。途中経過を見るために、秋に血液検査を受けます。 健康も<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%DD%A1%BC%A5%C8%A5%D5%A5%A9%A5%EA%A5%AA">ポートフォリオ</a>の一部です。お金だけじゃない。お金を使うには健康でいることが前提です。 今日も何事にも適温でまいりましょう。 <div align="”center”"> ⓘスポンサードリンク <ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins> </div> <a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D6%A5%ED%A5%B0%C2%BC">ブログ村</a>に参加しています。宜しければ応援クリックをお願い致します。<a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/img/semiretire88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村ライフスタイルブログセミリタイア生活へ"></a> <a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/img/kouhaitoustock88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村株ブログ高配当株へ"></a> <a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://investment.blogmura.com/moneymanage/img/moneymanage88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村投資ブログ資産運用（投資）へ"></a> <a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a><div> <a href="https://bet-mob.com/?okeydon" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://bet-mob.com/wp-content/uploads/2019/08/betmob_small_1.png" alt=""></a> </div>