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<p>こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。<br><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a></p><br><p>この記事では、これまで自宅・自力介護に拘ってきた父の介護方針を変え、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B9%A5%C6%A5%A4">ショートステイ</a>利用を開始したことに関して書きます。</p><p><span><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20230518/20230518163817.jpg" width="1200" height="800" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife"></span></p><br><p>僕okeydonは、春以降、長期間、体調不良が続いていました。内臓の持病からだろうと思い込んでいましたが...介護疲れが原因でした。</p><p>このままではまずい...介護鬱のリスクがある。そう思ったので、家事および介護負担を減らすアクションを取りました。</p><br><p>既報の通り、宅食を利用することで、家事負担を減らしました。ただ、それだけでは十分とはいえず、体調不良は続きました。思考回路もネガティブに。</p><p>これまで、コロナを理由に、外の人の手を借りての介護を拒んできました。もう、ここが決断どき。</p><br><p>というわけで、父の<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B9%A5%C6%A5%A4">ショートステイ</a>利用を開始しました。毎月、3泊4日×2度の外泊です。</p><p>実際にその日を迎えると、父は嫌がらずに、すんなり行ってくれました。父に自身の体調不良を説明し、長く自宅介護をするための、<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B9%A5%C6%A5%A4">ショートステイ</a>利用であることを説明したのが良かったと思います。後ろめたい気持ちが芽生えず、メンタルの負担もなく、これはホッと出来ました。</p><p>そして、父が<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B9%A5%C6%A5%A4">ショートステイ</a>に出て、不在の日々に思い知らされました。普段、何もしていないと思っていた時間も、どれだけ父に気を配っていたのかを。夜も、物音を気にせずに熟睡し、途中で目覚めることもありませんでした。久しぶりに、心身ともにリラックスした時間を過ごせました。</p><p>そして、体調が回復。思考回路も回復。身体も頭もクリアになりました。介護は知らず知らずのうちに、心身への<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%C8%E8%CF%AB">疲労</a>を及ぼしていることを実感しました。</p><br><p>介護は、少しずつ少しずつ、負担が増します。少しずつ少しずつなので、負荷がオーバーしていることに気が付けないのです。まだ出来る。まだ大丈夫と思いがちです。</p><p>今回、アクションを起こせたのは、消化器内科の主治医およびかかりつけ薬剤師からのアド<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D0%A5%A4%A5%B9">バイス</a>です。第<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%BB%B0%BC%D4">三者</a>とのパイプを持つことが大事ですね。このアド<a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D0%A5%A4%A5%B9">バイス</a>がなければ、まだ根性論(本人はそれにさえ気がつけてもいない)で、自力介護にこだわっていたと思います。そうなると、介護鬱...そうなっていたかもしれません。</p><br><p>国の統計によりますと、75歳以上の高齢者が要支援ないし要介護になる確率は3人に1人です。両親や義父母で考えると、他人事ではありません。ほぼ全ての方にあり得ることです。</p><p>いざ、要介護になってから焦るのではなく、使える制度の勉強や人間関係の構築をしておいても、決して損はないと思います。</p><br><p>今日も何事にも適温でまいりましょう。</p><br><p>関連記事です。<br><cite class="hatena-citation"><a href="https://okeydon.hatenablog.com/entry/2023/04/19/060000">okeydon.hatenablog.com</a></cite></p><p><cite class="hatena-citation"><a href="https://okeydon.hatenablog.com/entry/2023/03/04/060000">okeydon.hatenablog.com</a></cite></p><br><p></p><div align="”center”"><br><span>ⓘスポンサードリンク</span><br><p><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins><br><br></p></div><br><p><a class="keyword" href="https://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%D6%A5%ED%A5%B0%C2%BC">ブログ村</a>に参加しています。宜しければ応援クリックをお願い致します。</p><p><a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/img/semiretire88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ"></a><br><a href="https://lifestyle.blogmura.com/semiretire/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/img/kouhaitoustock88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 株ブログ 高配当株へ"></a><br><a href="https://stock.blogmura.com/kouhaitoustock/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://investment.blogmura.com/moneymanage/img/moneymanage88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 投資ブログ 資産運用（投資）へ"></a><br><a href="https://investment.blogmura.com/moneymanage/ranking.html" target="_blank" rel="noopener">にほんブログ村</a></p><p><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a></p><p></p><p></p><div><br>   <a href="https://bet-mob.com/?okeydon" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://bet-mob.com/wp-content/uploads/2019/08/betmob_small_1.png" alt=""></a><br></div>