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●未来を作るゲームチェンジャーとなる言葉をもらった

2022/12/20 米国株, 配当金, 投資, 【18】目標管理, 【11】健康法/健康投資, 日本株

<p>こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。<br><a href="https://twitter.com/okeydon?ref_src=twsrc%5Etfw" class="twitter-follow-button" data-show-count="false">Follow @okeydon</a></p><br><p>僕は、2020年あたりから、血液検査で<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>が異状値です。いったんは良くなりましたが、昨秋から再び悪化しています。</p><p>読書するなかで、それを克服するためのヒントを得ましたので書きます。これは、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>に限らず、健康問題だけに限らず、未来を作ることに、応用が効くと思います。いつも通り、サクッと読める記事にしますので、お付き合いください。</p><br><p></p><div align="”center”"><br><center><span>ⓘスポンサードリンク</span></center><br><p><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" data-ad-format="auto"></ins><br><br></p></div><br><br><p>主治医から、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>正常化のために示された選択肢は3つ...</p><p>食生活改善<br> 運動(ウォーキング、筋トレ、ストレッチ)<br> 服薬</p><p>これらが選択肢です。</p><p>僕は内臓の持病で服薬しており、これ以上の服薬は避けたいので、食生活改善から入りました。ところが、それだけでは改善が見られません。よって、運動を追加しました。</p><p>とはいえ、食生活の改善は継続できていますが、運動がなかなか続きません。暑い、寒い、雨、体調不良など、できない理由が並びます。</p><br><br><p>この度、読書で、ゲームチェンジャーともなりうることを発見しました。</p><p>それをすることの「今の苦痛」と、<br> それをしないことで招く「将来の苦痛」を比べる...ということです。</p><br><p><span itemscope itemtype="http://schema.org/Photograph"><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okeydon/20221210/20221210165923.png" width="400" height="390" loading="lazy" title="" class="hatena-fotolife" itemprop="image"></span></p><br><br><p>これを僕の場合に落とし込みましょう。</p><p><a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>を正常化するためにストレッチ、筋トレ、ウォーキングをする今の苦痛<br> VS<br> それらを怠ったことにより将来に<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>になる苦痛</p><p><a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>以外にも、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%BD%D0%B7%EC">脳出血</a>、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BF%B4%B6%DA%B9%BC%BA%C9">心筋梗塞</a>、<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B6%B9%BF%B4%BE%C9">狭心症</a>、大<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%E1%EE">動脈瘤</a>、閉塞性<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C6%B0%CC%AE%B9%C5%B2%BD">動脈硬化</a>症、急性膵炎などもリスクが高まります。</p><br><p>どちらが、より苦痛か？　答えは明確ですね。ここで、「将来の苦痛」を選択する人などいないでしょう。</p><br><br><p>これには、応用が効きます。</p><p>目の前のケーキを我慢する今の苦痛<br> VS<br> 目の前のケーキを食べて将来に<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C7%BE%B9%BC%BA%C9">脳梗塞</a>になる苦痛</p><p>そう思うと、今日は我慢しよう。もしくは、豆腐ティラミスにしておこう、と納得できますね。</p><br><br><p>健康以外のシーンでも、応用が効きます。例えば、お金の問題もそうですね。</p><p>浪費することを我慢する今の苦痛<br> VS<br> 浪費してしまって将来お金で苦労する苦痛</p><br><br><p>全てを我慢する必要はありませんが、</p><p>それをすることの「今の苦痛」と、<br> それをしないことで招く「将来の苦痛」を比べることで、</p><p>「落とし所」を決めることができると思います。</p><br><br><p>僕は運動に対するモチベーションが格段に上がっています。次の検査で、必ず<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%C3%E6%C0%AD%BB%E9%CB%C3">中性脂肪</a>を正常化します！！</p><br><br><p>この考え方を得た単行本を紹介します。</p><p>こちらの本では、<br> 行動しないで将来招く「不快」を意識して、原動力にする...という旨が書かれていたと記憶しています。</p><p>BIG <a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/TALK">TALK</a> 「大それた夢」も現実にする言葉の習慣</p><p>【<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/Amazon">Amazon</a>】<br></p><p>【<a class="keyword" href="http://d.hatena.ne.jp/keyword/%B3%DA%C5%B7">楽天</a>】</p><table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0"><tbody><tr><td><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B75QU+AV5T82+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20020853440_3B75QU_AV5T82_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F16861736%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F20448413%252F" rel="nofollow noopener" target="_blank"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9779/9784799109779_1_2.jpg?_ex=128x128"></a></td><td><p><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3B75QU+AV5T82+2HOM+BWGDT&amp;rakuten=y&amp;a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00q0724.2bo11c45.g00q0724.2bo12179%2Fa20020853440_3B75QU_AV5T82_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fbook%252F16861736%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fbook%252Fi%252F20448413%252F" rel="nofollow noopener" target="_blank">BIG TALK [ シンペイ サトウ ]</a></p><p>価格:<span>1,760円</span><br><span>(2022/12/10 16:54時点)</span><br><span>感想(0件)</span></p></td></tr></tbody></table><img border="0" width="1" height="1" src="https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3B75QU+AV5T82+2HOM+BWGDT" alt=""><br><p>今日も何事にも適温でまいりましょう。</p><br><p></p><div align="”center”"><br><center><span>ⓘスポンサードリンク</span></center><br><p><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-8266988202584789" data-ad-slot="1147628500" 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